Tuesday, 28 February 2017

Dầu ôliu giúp hệ tim mạch khỏe mạnh

(Daonordic)-Một chế độ dinh dưỡng giàu dầu ôliu có thể làm chậm sự lão hóa của tim. Có một thực tế mà ai cũng biết đó là chúng ta càng lớn tuổi thì trái tim cũng bước vào quá trình lão hoá tự nhiên. Các động mạch không hoạt động tốt như trước nữa, và điều này có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha từ viện nghiên cứu về chất béo và chứng xơ vữa động mạch của Bệnh viện Đại học Reina Sofia ở Cordoba, phát hiện ra rằng một chế độ ăn giàu dầu ôliu hoặc các chất béo không bão hòa đơn khác có thể cải thiện chức năng động mạch của người cao tuổi.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, so sánh một chế độ ăn giàu dầu ôliu và một chế độc ăn giàu carbohydrate ít chất béo và kết luận rằng một chế độ ăn giàu dầu ôliu giúp giảm thiệt hại màng trong và rối loạn chức năng các cơ quan trong cơ thể. Màng trong là một lớp các tế bào xếp như một bức tường bên trong của động mạch giúp lưu thông máu thuận lợi.
Khi các tế bào màng trong bị hư hỏng do quá trình lão hoá, nó giải phóng các vi hạt màng trong. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã đo số lượng các vi hạt cũng như những loại tế bào có thể thay thế các tế bào màng trong bị mất đi. Kết quả cho thấy rằng, khi người lớn tuổi khỏe mạnh theo chế độ ăn giàu dầu oliu, họ có số các vi hạt bị mất thấp hơn và mức độ các tế bào thay thế các tế bào màng trong bị mất cao hơn so với hai chế độ ăn khác.
Theo Javier Delgado, một trong những tác giả chính của nghiên cứu, các phép đo cho thấy rằng các tế bào màng trong mạch máu ít bị ảnh hưởng bởi sự lão hoá do tuổi tác khi theo chế độ dinh dưỡng giàu dầu oliu. “Những phát hiện này được liên kết với việc tăng cường bảo vệ và chống lại các biến cố tim mạch trong tương lai”. Ông nói thêm.
Kiều Anh
(Theo Oliveoiltimes)
Chiết xuất dầu oliu là một trong những thành phần chính tạo nên viên uống Cholemin, bên cạnh chiết xuất men gạo đỏ, chiết xuất atiso, giúp: 
- Giảm mỡ máu
- Ổn định huyết áp
- Tăng cường lưu thông máu đến cơ thể
- Hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Sản xuất tại Đan Mạch
Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 
Vì sao dầu olive tốt cho tim mạch?
Chiết xuất atisô giúp giảm cholesterol trong 12 tuần

Monday, 27 February 2017

9 dấu hiệu loãng xương và cách phòng ngừa

(Daonordic)-Nếu người thân trong gia đình bạn có tiền sử bị gãy xương, khung xương yếu, thấp, rất có thể là các thành viên trong gia đình của bạn có bị loãng xương, kể cả bạn. Đó là một trong những dấu hiệu bạn có thể bị loãng xương. Cùng xem các dấu hiệu khác để phòng chống loãng xương hiệu quả và bảo vệ xương khớp khỏe mạnh nhé. 
Bị gãy xương hơn một lần trong hai năm trở lại đây
 Xương phải đủ khỏe để chịu được một số tác động. Bạn nên kiểm tra mật độ xương để đo lượng canxi và khoáng chất trong xương để chẩn đoán nguy cơ loãng xương.
Khung xương nhỏ
Những người có khung xương nhỏ sẽ có nguy cơ bị loãng xương từ khi còn trẻ. Điều này không có nghĩa là người có khung xương lớn hơn sẽ không có nguy cơ loãng xương.
Nếu bạn chưa đến 40 tuổi, hãy làm tất cả mọi thứ có thể ở độ tuổi 30 để xây dựng xương khỏe mạnh: Duy trì chế độ ăn uống có nhiều sản phẩm từ sữa và các loại thực phẩm giàu canxi khác và chăm chỉ thực hiện các bài tập chạy hoặc nhảy. Nếu bạn 40 tuổi trở lên, tiếp tục ăn uống đầy đủ chất, dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung canxi, magie, vitamin và các bài tập thể dục.
Hút thuốc
Theo thống kê, hút thuốc có tương quan lớn đến loãng xương vì vậy nếu bạn hút thuốc trong suốt thời gian trưởng thành thì rất có thể là xương bạn đã bị tổn hại nặng.
Có một tin tốt là cho dù bạn bỏ thuốc ở độ tuổi nào thì bạn vẫn sẽ đạt được những lợi ích sức khỏe từ việc bỏ thuốc và tạo cơ hội cho cơ thể hồi phục.
Uống nhiều hơn 2 ly rượu mỗi ngày
Rượu là một tác nhân gây yếu xương, nó làm tan canxi, magie và các khoáng chất khác trong xương. Phụ nữ dễ bị tổn thương hơn với những ảnh hưởng của rượu nói chung, do đó nguy cơ loãng xương do uống rượu sẽ cao hơn ở phụ nữ.
Bạn không dung nạp lactose hoặc có lý do khác để không uống sữa
Sữa là một trong những thực phẩm tốt nhất cho xương, không chỉ vì canxi mà vitamin D, một thành phần trong sữa cũng rất quan trọng.
Bạn nên uống sữa đậu nành hoặc sữa gạo thường xuyên để bổ sung vitamin D. Bên cạnh đó, nên dùng các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D, magie, canxi, ba khoáng chất này két hợp với nhau để xây dựng và bảo vệ xương.
Bạn phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống
Biếng ăn là một nguy cơ dẫn đến loãng xương. Bởi vì trọng lượng cơ thể thấp làm giảm nồng độ hormone. Bất kể thứ gì làm giảm nồng độ estrogen đều gây trở ngại đến sức khỏe xương khớp.
Có nhiều phương pháp điều trị đã được chứng minh có thể kiểm soát chứng ăn uống thất thường và điều này là rất quan trọng để bảo vệ xương. Bên cạnh đó, uống sữa tăng cường vitamin D và canxi, dùng thực phẩm chức năng bổ sung canxi-magie-vitamin D để giúp xương và răng chắc khỏe.
Dành cho phụ nữ: Chu kỳ kinh nguyệt không đều và không thường xuyên
Nồng độ estrogen thấp thường dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Thật không may là điều này cũng dẫn đến loãng xương.
Bạn có người thân trong họ hàng bị loãng xương trước độ tuổi 50 hoặc trước thời kỳ mãn kinh
Nếu người thân trong gia đình bạn có tiền sử bị gãy xương, khung xương yếu, thấp, rất có thể là các thành viên trong gia đình của bạn có bị loãng xương, kể cả bạn.
Bạn là người da trắng hoặc Châu Á, phụ nữ và hơn 50 tuổi
Chỉ một trong những yếu tố này cũng làm khả năng loãng xương cao hơn. Nếu cả ba yếu tố đều đúng với bạn, thì nguy cơ loãng xương là cực kỳ cao. Nguy cơ loãng xương tăng dần theo tuổi tác. Các chuyên gia về loãng xương ước tính rằng sau độ tuổi 75, 90% phụ nữ sẽ bị rạn xương. 
 Hoàng Vân
(Theo Caring)
Thực phẩm chức năng Calci K2 từ Đan Mạch chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương: canxi, vitamin D3, vitamin K2 và magie. Đặc biệt, vitamin K2 (thuộc nhóm vitamin K đoạt giải Nobel Sinh lý học và Y học năm 1943) giúp tăng khả năng gắn canxi vào khung xương, tăng mật độ xương hiệu quả và ngăn chặn lắng đọng canxi ở thành mạch máu.
Theo Tạp chí Quốc tế về cấu trúc và chức năng của xương (năm 2012) thì sự kết hợp của bốn thành phần trong Calci K2 đã được khoa học chứng minh có giúp tăng mật độ xương toàn thân và xương sống cao hơn so với chỉ bổ sung canxi và vitamin D3. Do đó, viên uống Calci K2 sản xuất tại Đan Mạch có hiệu quả vượt trội trong việc:
- Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
- Giúp phòng chống loãng xương
- Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương
Calci K2 là sản phẩm của DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Nordic Health) được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.
Sản xuất tại Jemo - Pharm A/S Đan Mạch
Nhà phân phối chính thức: Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh
- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2 - Điện thoại: 08 35193120 - 0945 302 626
- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456
Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
10 điều bạn cần biết để giúp xương chắc khỏe
Làm thế nào để tái tạo sụn khớp hiệu quả?

Sunday, 26 February 2017

8 vấn đề cần biết để ngăn ngừa loãng xương

(Daonordic)-8 câu hỏi sau đây là những thắc mắc cơ bản về loãng xương. Cùng tìm hiểu để phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả hơn nhé.
1.Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương?
Các chuyên gia xem loãng xương là một căn bệnh có thể phòng ngừa được. Hấp thu đầy đủ canxi và vitamin D như trẻ em và vị thành niên có thể giảm đáng kể nguy cơ bị loãng xương sau này. Thậm chí nếu bạn là một người trưởng thành, có một chế độ ăn lành mạnh, hấp thu đầy đủ canxi và vitamin D, tập thể dục đều đặn, tránh những thói quen, lối sống không lành mạnh như hút thuốc và uống rượu quá mức, có thể giúp bạn ngăn ngừa loãng xương.
2. Tôi cần bao nhiêu canxi là đủ và bao nhiêu là quá nhiều?
Lượng canxi bạn cần phụ thuộc vào độ tuổi của bạn, Viện y học khuyến cáo như sau:
Thanh thiếu niên cần 1.300 mg canxi mỗi ngày.
Người lớn từ 19 đến 50 tuổi cần 1.000 mg canxi mỗi ngày.
Phụ nữ trên 50 tuổi cần 1.200 mg canxi mỗi ngày.
Nam giới trưởng thành đến 70 tuổi cần 1.000 mg canxi mỗi ngày.
Nam giới sau 70 tuổi cần 1.200 mg canxi mỗi ngày.
3. Canxi từ các sản phẩm sữa tốt hơn hay từ các nguồn khác tốt hơn?
Sản phẩm sữa có hàm lượng canxi cao cho mỗi khẩu phẩn, đó là lý do vì sao chúng thường được đề nghị sử dụng cho sức khoẻ của xương. Nhưng, canxi từ các nguồn khác như rau bina, cải thìa và mù tạc xanh, các loại đậu, đậu phụ, hạnh nhân, cá, ngũ cốc và nước ép – cũng có lợi. Tuy nhiên, sẽ khó khăn để có đầy đủ canxi từ thực phẩm nếu bạn không uống sữa. Thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác cũng giúp cơ thể hấp thu canxi.
4. Loãng xương có ảnh hưởng đến trẻ em không – tôi có nên cho chúng sử dụng thực phẩm bổ sung?
Loãng xương ở trẻ em là rất hiếm.  Nếu có thì nó thường là kết quả của tình trạng bệnh mãn tính như hen suyễn hoặc bệnh xơ nang được điều trị bằng steriod thời gian quá dài. Thuốc chống co giật được sử dụng để điều trị động kinh và nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự chuyển hoá canxi và vitamin D, dẫn đến xương yếu. Việc điều trị thường phụ thuộc vào việc kiểm soát các bệnh lý hoặc thay đổi thuốc. Đôi khi trẻ em sẽ bị loãng xương mà không có nguyên nhân rõ rang, được gọi là loãng xương thiếu niên tự phát, nhưng nó thường biến mất trong vòng 2 – 4 năm.
Tất nhiên canxi và vitamin D là những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho xương chắc khoẻ và rất quan trọng đối với tất cả trẻ em cho dù chúng có bị loãng xương hay không. Ngay cả khi trẻ em đang khoẻ mạnh, hàm lượng canxi và vitamin D thấp có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị loãng xương sau này trong cuộc sống. Vì vậy hãy theo dõi chế độ dinh dưỡng để đảm bảo con bạn được cung cấp đầy đủ hàm lượng canxi từ thực phẩm và đảm bảo chúng nhận đầy đủ lượng vitamin D.
5. Tôi có tăng khả năng bị thiếu hụt vitamin D trong mùa đông không? Tại sao vitamin D cần thiết cho sự hấp thụ canxi?
Cơ thể chúng ta tạo ra vitamin d từ ánh nắng mặt trời – 10 đến 15 phút ánh nắng mặt trời hàng ngày là tất cả những gì cần thiết. Vào mùa đông, chúng ta dành ít thời gian ở ngoài trời. Vì vậy, một số chuyên gia cho rằng, chúng ta có nguy cơ thiếu vitamin D cao hơn vào màu đông.
Nhưng quanh năm nhiều người trong chúng ta không nhận được lượng vitamin D chúng ta cần. Viện y học khuyến cáo:
600 IU (đơn vị quốc tế) mỗi ngày cho người lớn dưới 70 tuổi.
800 IU mỗi ngày cho người lớn từ 70 tuổi trở lên.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc đưa canxi vào máu từ ruột và thận. Nếu không có đủ vitamin D, rất nhiều canxi vào cơ thể bạn từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung có thể đi ra khỏi cơ thể như chất thải. Nếu bạn không nhận được vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc thực phẩm, hãy uống bổ sung vitamin D.
6. Mật độ xương thấp và bệnh loãng xương là do di truyền?
Gen của bạn đóng 1 vai trò lớn trong nguy cơ phát triển bệnh loãng xương. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy rằng nếu cha mẹ bạn có tiền sử gãy xương, bạn có nhiều khả năng xương yếu hơn và làm tăng nguy cơ gãy xương.
Nguy cơ mắc bệnh loãng xương cũng cao hơn nếu các thành viên khác trong gia đình, giống như cô, dì, anh, chị, em đã mắc nó. Nguy cơ di truyền bệnh loãng xương có thể được thừa hưởng từ bố hoặc mẹ.
7. Tại sao mật độ xương của tôi thấp khi chưa mãn kinh?
Mặc dù sự sụt giảm nồng độ esttrongen trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn tới loãng xương đáng kể, nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất của bệnh. Nhiều yếu tố khác như gen của bạn, một số bệnh và phương pháp điều trị, rối loạn ăn uống, tập thể dục quá mức và giảm cân, hút thuốc lá, uống rượu, và sự thiếu hụt canxi và vitamin D – có thể đóng một vai trò quan trọng. Hãy nhớ rằng nam giới có thể mắc bệnh loãng xương mặc dù họ không đi qua thời kỳ mãn kinh.
8. Nam giới có nên lo lắng về bệnh loãng xương không? Và dấu hiệu là gì?
Mặc dù bệnh loãng xương được coi là một bệnh mà chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, khoảng 20% các trường hợp còn lại là ở nam giới. Nhưng loãng xương ở nam giới thường là không được công nhận và không được được trị. Bệnh loãng xương thường là căn bệnh thầm lặng, những triệu chứng đầu tiên của nó thường là xương bị gãy.
Calci K2 chứa canxi, vitamin D3, magie và đặc biệt là vitamin K2 là những thành phần có lợi cho xương, giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương hiệu quả. 
Vitamin K2 là thành phần đặc biệt trong viên uống Calci K2 của Đan Mạch, giúp hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn canxi vào khung xương. Khi cơ thể thiếu vitamin K, protein osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương. 
Đặc biệt thích hợp cho trẻ em, người ít tiếp xúc với ánh nắng, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, nam giới trên 50 tuổi. 
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Bạn đã bổ sung đủ vitamin K cho cơ thể?
Tác dụng của isoflavon đối với sức khỏe phụ nữ

Thursday, 23 February 2017

Chiết xuất atisô giúp giảm cholesterol trong 12 tuần

(Daonordic)-Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một chất chiết xuất từ atisô có thể làm giảm cholesterol ở những người khỏe mạnh với mức độ tăng lên vừa phải. Bệnh tim mạch là liên quan đến sự tăng lượng lưu thông của cholesterol trong huyết tương. Khi cholesterol trong huyết tương đạt đến một mức độ nhất định, các loại thuốc như statin thường được kê toa để giảm bớt nó. Can thiệp trước khi nồng độ đạt đến mức nhất định, có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch mà không cần thuốc.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người khỏe mạnh có hàm lượng cholesterol trong huyết tương tăng có thể làm giảm nồng độ cholesterol bằng cách bổ sung loại thảo dược này. Trong suốt quá trình thử nghiệm, 75 tình nguyện viên được cho sử dụng 1280mg chiết xuất lá atisô, mỗi ngày trong 12 tuần. Tiêu thụ chiết xuất atiso giúp giảm đáng kể lượng cholesterol sau một khoảng thời gian sử dụng.
Trong hơn 10 năm qua, mối quan hệ giữ chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng chống oxy hoá và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đã được công nhận. Chất dinh dưỡng chống oxy hóa bao gồm flavonoids, vitamin C, E. Một số nguồn thực vật giàu chất flavonoid, như trái cây và rau quả, trà, rượu vang đỏ, ca cao và dầu ô liu, đã được kết hợp để giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Từ lâu, hoa atisô được sử dụng ở châu Âu để cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường tiết niệu. Chiết xuất lá atisô hiện cũng đang được sử dụng ở Đức và Thuỵ Sĩ như một phương thuốc cho chứng khó tiêu.
Kiều Anh
(Theo Sciencedaily)
Chiết xuất atiso là một trong những thành phần trong viên uống CHOLEMIN bên cạnh chiết xuất men gạo đỏ, chiết xuất dầu oliu, vitamin B1. Đây là những thành phần có lợi cho hệ thống tim mạch, vì vậy CHOLEMIN có hiệu quả trong việc: 
- Giúp giảm mỡ máu
- Giúp ổn định huyết áp
- Giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ thể
- Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Vì sao dầu olive tốt cho tim mạch?
Men gạo đỏ giúp giảm cholesterol

Wednesday, 22 February 2017

Những loại trái cây, rau củ giúp khỏe xương

(Daonordic)-Sản phẩm làm từ sữa đúng là một nguồn dồi dào cung cấp canxi cho xương, nhưng nó không phải là nguồn duy nhất và tốt nhất cung cấp khoáng chất này. Một số loại rau cũng cung cấp canxi cũng như vitamin K, một chất dinh dưỡng quan trọng không kém đối với xương. Cả rau củ và trái cây đều tăng cường sức khỏe xương bằng cách trung hòa máu, giảm bài tiết canxi và loãng xương.
Để tạo dựng và duy trì xương khỏe mạnh bạn cần lượng canxi, vitamin D và vitamin K. Ba chất dinh dưỡng này kết hợp với nhau giúp hình thành và tái tạo xương, trong đó vitamin D và K đóng vai trò chính trong việc hấp thụ canxi. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin K chính và cũng cung cấp canxi, ví dụ như cải xoăn, củ cải xanh, bông cải xanh, cải bruxen, rau mùi tây, hành lá, rau diếp, măng tây, đậu bắp, đậu Hà Lan, cải xoong và cải thìa.
trai-cay-khoe-xuong
Các nghiên cứu cho thấy người Châu Á có tỉ lệ gãy xương thấp hơn so với những người sống ở các nước có mức tiêu thụ sữa bò cao. Ẩm thực châu Á bao gồm nhiều rau củ, đặc biệt là rau xanh cung cấp nhiều vitamin K và canxi như cải thìa, bông cải xanh và cải bắp.
Tuy nhiên, một số loại rau củ có chứa canxi nhưng không hẳn đã tốt vì nó còn chứa axit oxalic làm ngăn chặn quá trình hấp thụ canxi. Những thực phẩm này bao gồm rau bina và củ cải Thụy Sĩ.
Khi máu có tính axit, cơ thể mượn canxi từ xương để trung hòa máu. Nếu việc này xảy ra thường xuyên và bạn không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương như canxi, vitamin K và D thì xương sẽ yếu và dễ gãy. Để giúp cơ thể duy trì độ pH cân bằng mà không cần phải mượn canxi, hãy bổ sung nhiều trái cây và rau tươi vì hầu hết các loại rau củ đều có chất kiềm tự nhiên.
Tuy nhiên, một số loại rau củ có chứa canxi nhưng không hẳn đã tốt vì nó còn chứa axit oxalic làm ngăn chặn quá trình hấp thụ canxi. Những thực phẩm này bao gồm rau bina và củ cải Thụy Sĩ.
Hoàng Vân
(Theo Livestrong)
Theo Tạp chí Quốc tế về cấu trúc và chức năng của xương (năm 2012) thì sự kết hợp của bốn thành phần trong Calci K2 đã được khoa học chứng minh có giúp tăng mật độ xương toàn thân và xương sống cao hơn so với chỉ bổ sung canxi và vitamin D3. Do đó, viên uống Calci K2 sản xuất tại Đan Mạch có hiệu quả vượt trội trong việc:
- Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
- Giúp phòng chống loãng xương
- Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương
Calci K2 là sản phẩm của DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Nordic Health) được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.
Địa chỉ liên hệ:
- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P.Thảo Điền, Quận 2 - Điện thoại: 08 3519 3120 - 0945 302 626
- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456
Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
4 lời khuyên giúp xương khỏe mạnh, ngừa loãng xương
Cách sử dụng các loại nước ép giúp xương chắc khỏe

Bạn đã bổ sung đủ vitamin K cho cơ thể

(Daonordic)-Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đông máu, ngăn ngừa chảy máu nhiều. Không giống như nhiều loại vitamin khác, vitamin K không thường xuyên được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vitamin K thật sự là một nhóm các hợp chất, chủ yếu là K1 và K2. Vitamin K1 được tìm thấy trong các loại rau lá xanh và các loại rau khác. Vitamin K2 là một nhóm hợp chất chủ yếu có trong các loại thịt, pho-mát, trứng và được tổng hợp bởi vi khuẩn.
Gần đây, nhiều người đã dùng vitamin K2 để điều trị loãng xương và mất xương do steriod gây ra.
Tại sao nên sử dụng vitamin K?
Hàm lượng quá thấp của vitamin K có thể làm tăng nguy cơ chảy máu không thể kiểm soát được. Trong khi sự thiếu hụt vitamin K rất hiếm ở người lớn, nhưng lại rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Vitamin K được sử dụng để chống lại quá trình loãng máu.
Mặc dù thiếu vitamin K không phổ biến nhưng bạn có thể có nguy cơ cao hơn nếu bạn:
- Có bệnh ảnh hưởng đến sự hấp thu đường tiêu hoá. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy loại bỏ loại thuốc cản trở việc hấp thu vitamin K của cơ thể.
- Bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng
- Uống rượu 
Đối với những trường hợp như thế này, nên bổ sung vitamin K cho cơ thể.
Vậy, bạn nên cung cấp bao nhiêu vitamin K cho cơ thể?
Khuyến nghị hàm lượng vitamin K nên sử dụng dưới đây, đến từ thực phẩm và các nguồn khác:
Nhóm
Hàm lượng bổ sung
Trẻ em từ 0-6 tháng
2 microgam/ngày
Trẻ em 7-12 tháng
2,5 microgram/ngày
Trẻ em 1-3 tuổi
30 microgram/ngày
Trẻ em  4-8 tuổi
55 microgram/ngày
Trẻ em  9-13 tuổi
60 microgram/ngày
Nữ giới 14-18 tuổi
75 microgram/ngày
Phụ nữ 19 tuổi trở lên
90 microgram/ngày
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú (19-50 tuổi)
90 microgram/ngày
Nam giới 14-18 tuổi
75 microgram/ngày
Nam giới 19 tuổi trở lên
120 microgram/ngày
Không có tác dụng phụ nào của vitamin K được tìm thấy trong thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung. Bạn có thể bổ sung vitamin K từ các loại rau như rau bina, măng tây, bông cải xanh, đậu nành, trứng, dâu tây, thịt…
Vitamin K2 là thành phần đặc biệt trong viên uống Calci K2 của Đan Mạch, giúp hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn canxi vào khung xương. Khi cơ thể thiếu vitamin K, protein osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương. 
Bên cạnh vitamin K2, Calci K2 còn chứa canxi, vitamin D3, magie là những thành phần có lợi cho xương, giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương hiệu quả. 
Đặc biệt thích hợp cho trẻ em, người ít tiếp xúc với ánh nắng, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, nam giới trên 50 tuổi. 
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Tuesday, 14 February 2017

Những loại trái cây, rau củ giúp khỏe xương

(Daonordic)-Sản phẩm làm từ sữa đúng là một nguồn dồi dào cung cấp canxi cho xương, nhưng nó không phải là nguồn duy nhất và tốt nhất cung cấp khoáng chất này. Một số loại rau cũng cung cấp canxi cũng như vitamin K, một chất dinh dưỡng quan trọng không kém đối với xương. Cả rau củ và trái cây đều tăng cường sức khỏe xương bằng cách trung hòa máu, giảm bài tiết canxi và loãng xương.
Để tạo dựng và duy trì xương khỏe mạnh bạn cần lượng canxi, vitamin D và vitamin K. Ba chất dinh dưỡng này kết hợp với nhau giúp hình thành và tái tạo xương, trong đó vitamin D và K đóng vai trò chính trong việc hấp thụ canxi. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin K chính và cũng cung cấp canxi, ví dụ như cải xoăn, củ cải xanh, bông cải xanh, cải bruxen, rau mùi tây, hành lá, rau diếp, măng tây, đậu bắp, đậu Hà Lan, cải xoong và cải thìa.
trai-cay-khoe-xuong
Các nghiên cứu cho thấy người Châu Á có tỉ lệ gãy xương thấp hơn so với những người sống ở các nước có mức tiêu thụ sữa bò cao. Ẩm thực châu Á bao gồm nhiều rau củ, đặc biệt là rau xanh cung cấp nhiều vitamin K và canxi như cải thìa, bông cải xanh và cải bắp.
Tuy nhiên, một số loại rau củ có chứa canxi nhưng không hẳn đã tốt vì nó còn chứa axit oxalic làm ngăn chặn quá trình hấp thụ canxi. Những thực phẩm này bao gồm rau bina và củ cải Thụy Sĩ.
Khi máu có tính axit, cơ thể mượn canxi từ xương để trung hòa máu. Nếu việc này xảy ra thường xuyên và bạn không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương như canxi, vitamin K và D thì xương sẽ yếu và dễ gãy. Để giúp cơ thể duy trì độ pH cân bằng mà không cần phải mượn canxi, hãy bổ sung nhiều trái cây và rau tươi vì hầu hết các loại rau củ đều có chất kiềm tự nhiên.
Tuy nhiên, một số loại rau củ có chứa canxi nhưng không hẳn đã tốt vì nó còn chứa axit oxalic làm ngăn chặn quá trình hấp thụ canxi. Những thực phẩm này bao gồm rau bina và củ cải Thụy Sĩ.
Hoàng Vân
(Theo Livestrong)
Theo Tạp chí Quốc tế về cấu trúc và chức năng của xương (năm 2012) thì sự kết hợp của bốn thành phần trong Calci K2 đã được khoa học chứng minh có giúp tăng mật độ xương toàn thân và xương sống cao hơn so với chỉ bổ sung canxi và vitamin D3. Do đó, viên uống Calci K2 sản xuất tại Đan Mạch có hiệu quả vượt trội trong việc:
- Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
- Giúp phòng chống loãng xương
- Hỗ trợ hiệu quả điều trị loãng xương
Calci K2 là sản phẩm của DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Nordic Health) được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.
Địa chỉ liên hệ:
- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P.Thảo Điền, Quận 2 - Điện thoại: 08 3519 3120 - 0945 302 626
- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456
Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
4 lời khuyên giúp xương khỏe mạnh, ngừa loãng xương
Cách sử dụng các loại nước ép giúp xương chắc khỏe

Friday, 10 February 2017

5 lí do chăm sóc da với astaxathin

(Daonordic)-Astaxanthin là một loại carotenoid có trong tự nhiên được tìm thấy trong tảo, tôm, tôm hùm, cua và cá hồi. Carotenoid là các sắc tố có trong tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe. Astaxanthin được mệnh danh là  “ vua của các carotenoid” làm cá hồi, tôm, tôm hùm và cua chuyển sang màu hồng. Trong thế giới động vật astaxanthin được tìm thấy nhiều nhất trong thịt cá hồi.
Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng astaxanthin giúp cũng cấp độ bền cho những loài động vật đặc biệt cần phải bơi ngược dòng. Đối với con người, astaxanthin là chất chống oxy hóa mạnh có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe và không giống như các chất chống oxy hoá khác như beta carotene, zenaxanthin, vitamin E, C, D, và selen.
Dưới đây là 5 lý do để bổ sung astaxanthin mỗi ngày:
1. Làm đẹp da và chống nắng
Astaxanthin đã được chứng minh có tác dụng giúp giữ ẩm da, giúp da mịn màng, tăng độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn, nám và tàn nhang.
Nếu da bị cháy nắng, có thể dẫn đến viêm da, astaxanthin  sẽ thâm nhập đến từng tế bào da và làm giảm sự phá hủy của các tia UVA, bảo vệ da như một loại kem chống nắng từ bên trong.
2. Astaxanthin có thể giúp chữa đau và viêm
Astaxanthin là một chất chống viêm và giảm đau hiệu quả. Astaxanthin giúp làm giảm các hợp chất viêm gây ra nhiều bệnh mãn tính. Mặc dù 100% từ thiên nhiên, Astaxanthin hoạt động giống như một số thuốc giảm đau nhưng không gây nghiện hoặc ợ nóng.
3. Astaxanthin giúp chống mệt mỏi
Astaxanthin giúp cơ thể phục hồi sau khi tập thể dục. Cũng giống như giúp cá hồi bơi ngược dòng, astaxanthin có thể giúp các vận động viên sử dụng tối đa năng lực của họ. Astaxanthin tự nhiên tinh khiết được dùng để phục hồi các cơ và tăng sức bền.
4. Astaxanthin giúp mắt sáng khỏe
Những thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng astaxanthin giúp điều trị bệnh võng mạc ở những người bị bệnh tiểu đường, thoái hoá điểm vàng, mỏi mắt, mệt mỏi và mờ mắt.
5. Astaxanthin làm sạch các tế bào
Astaxanthin giúp thanh lọc đến từng tế bào của cơ thể. Đặc tính ưa mỡ và ưa nước độc đáo cho phép nó bao phủ toàn bộ tế bào. Một đầu của phân tử astaxanthin bảo vệ phần tan trong mỡ của tế bào và một đầu bảo vệ phần tan trong nước của tế bào.
Astaxanthin tự nhiên cực kì mạnh mẽ trong việc dập tắt các chất oxy hóa. Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy astaxanthin mạnh hơn 6.000 lần so với vitamin Carotenoid, mạnh hơn 800 so với  CoQ10, mạnh hơn 550 lần so với catechin trà xanh và mạnh hơn axit alpha lipoic 75 lần.
Astaxathin được chiết xuất từ vi tảo lục là một trong những thành phần chính trong viên uống Skin Care Pigment Clear đem lại hiệu quả trong việc điều trị nám da, giúp làm đẹp da. 
Skin Care Pigment Clear chứa chiết xuất chùm ruột núi, chiết xuất lựu, vi tảo lục, vitamin C, tiêu đen, kẽm, đồng, vitamin B3 giúp: 
- Giảm các vết thâm nám
- Giảm khô và nhăn da
- Giúp da sáng mịn
- Hạn chế lão hóa
- Bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường nuôi dưỡng và bảo vệ da
Skin Care Pigment Clear được sản xuất tại Thụy Điển

Astaxanthin: siêu vitamin cho làn da
5 lý do để thêm Astaxanthin vào chế độ chăm sóc da

Wednesday, 8 February 2017

7 mẹo kích thích tóc mọc tự nhiên

Dùng lô hội
Lô hội là phương thức tự nhiên rất có ích trong việc kiềm chế rụng tóc nếu được sử dụng hợp lí. Nó cung cấp độ ẩm và chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu, do đó, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bôi gel lô hội trực tiếp lên da đầu và ủ khoảng 1 tiếng đồng hồ, sau đó dùng dầu gội gội sạch. Áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giảm lượng tóc rụng đáng kể.
Cẩn thận với dầu gội đầu
Nhiều người có chung một câu hỏi khi sử dụng dầu gội đầu “Chúng ta có nên gội đầu mỗi ngày không?”. Và đây là những gì chuyên gia nói về vấn đề này: Gội đầu 1 ngày 1 lần chỉ cần thiết khi da đầu sản xuất ra lượng dầu quá cao. Gội đầu 3 hoặc 4 lần 1 tuần được coi là nhiều.
Nên sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội. Dầu xả giúp tóc mềm mại và suôn mượt hơn nhưng nhớ là hãy bôi dầu xả cách chân tóc vài cm.
Quả lý gai (Amla)
Quả lý gai là một phương thuốc thảo dược lâu đời, giải quyết được tất cả các vấn đề về tóc từ việc ngăn ngừa tóc bạc cho đến kích thích mọc tóc. Bổ sung một quả lý gai trong thực đơn hàng ngày và ăn lúc đói để có kết quả tốt. 
Massage tinh dầu
Việc massage da đầu là rất quan trọng vì nó giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho chân tóc khỏe mạnh. Hãy massage tóc và da đầu theo chuyển động tròn bằng tinh dầu ấm. Sử dụng tinh dầu dừa hay tinh dầu jojoba đều tốt và sử dụng dầu hương thảo để chống gàu. Sau khi massage, quấn tóc bằng một chiếc khăn ấm để cung cấp thêm dưỡng ẩm cho tóc.
Nói không với hóa chất
Tốt nhất là nên tránh xa việc uốn tóc, duỗi tóc hay nhuộm tóc. Những quá trình này làm tóc khô và hư tổn. Không chỉ vậy, chúng còn làm yếu chân tóc và sợi tóc mỏng đi. Do đó, tóc bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn.
Giảm thiểu căng thẳng
Căng thẳng được xem là thủ phạm chính gây ra rụng tóc. Căng thẳng quá mức làm mỏng tóc và bạc tóc. Một trong những cách loại bỏ căng thẳng là tập thể dục và yoga mỗi ngày. Việc này không chỉ giảm căng thẳng mà còn giúp tăng cường oxi và máu lên da đầu.
Chế độ ăn uống cân đối
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối rất quan trọng trong việc kích thích tóc mọc tự nhiên. Bổ sung những vitamin và khoáng chất thiết yếu như B, C, kẽm, sắt và đồng trong thực đơn mỗi ngày của bạn. Những loại vitamin và khoáng chất này sẽ kích thích mọc tóc bằng cách kích thích sự tăng trưởng ở các nang tóc. Ngoài ra hãy bổ sung nước cho cơ thể và tóc bạn bằng cách uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày.
Hoàng Mai
(Theo BollyWood)
Táo giúp tóc mọc nhanh hơn
Tôi đã từng mất tự tin vì mái tóc lưa thưa
Hair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn. 
- Biotin: giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.
- Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm và khỏe.
- Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme, đặc biệt ở nang tóc.
- Đồng là khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự tổng hợp các sợi keratin của tóc và cho hoạt động của nhiều enzyme trong cơ thể.
- Chiết xuất táo chứa nhiều hợp chất phenol, đặc biệt là proanthocyanidin với tính chống oxi hóa của các gốc tự do, kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ở nang tóc.
- Chiết xuất hạt kê: chứa miliacin, acid béo, protein,.amino acid, khoáng chất cần cho sự tăng trưởng của tóc.
- Cỏ đuôi ngựa chứa nhiều silica, flavonoid, alkaloid, chất khoáng, hợp chất phenol, triterpenoid, saponin, phytosterol có tác dụng cải thiện cấu trúc và màu tóc, kích thích tăng trưởng của tóc.
- L-cysteine: Các sợi keratin là thành phần chính của sợi tóc. Keratin được tạo nên bởi chuỗi các amino acid liên kết với nhau. Keratin type 1 chứa lượng amino acid L-cysteine cao, do đó l-cysteine là một trong những amino acid quan trọng cho sự tổng hợp keratin của tóc
- L-methionine: Methionine là amino acid có tác dụng giúp phòng ngừa các chứng rối loạn của tóc, da và móng.
Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển.
Địa chỉ liên hệ:
- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 - Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626
- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456
Website: http://daonordic.com/
Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dầu ôliu giúp hệ tim mạch khỏe mạnh

(Daonordic)-Một chế độ dinh dưỡng giàu dầu ôliu có thể làm chậm sự lão hóa của tim. Có một thực tế mà ai cũng biết đó là chúng ta càng lớn tuổi thì trái tim cũng bước vào quá trình lão hoá tự nhiên. Các động mạch không hoạt động tốt như trước nữa, và điều này có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha từ viện nghiên cứu về chất béo và chứng xơ vữa động mạch của Bệnh viện Đại học Reina Sofia ở Cordoba, phát hiện ra rằng một chế độ ăn giàu dầu ôliu hoặc các chất béo không bão hòa đơn khác có thể cải thiện chức năng động mạch của người cao tuổi.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, so sánh một chế độ ăn giàu dầu ôliu và một chế độc ăn giàu carbohydrate ít chất béo và kết luận rằng một chế độ ăn giàu dầu ôliu giúp giảm thiệt hại màng trong và rối loạn chức năng các cơ quan trong cơ thể. Màng trong là một lớp các tế bào xếp như một bức tường bên trong của động mạch giúp lưu thông máu thuận lợi.
Khi các tế bào màng trong bị hư hỏng do quá trình lão hoá, nó giải phóng các vi hạt màng trong. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã đo số lượng các vi hạt cũng như những loại tế bào có thể thay thế các tế bào màng trong bị mất đi. Kết quả cho thấy rằng, khi người lớn tuổi khỏe mạnh theo chế độ ăn giàu dầu oliu, họ có số các vi hạt bị mất thấp hơn và mức độ các tế bào thay thế các tế bào màng trong bị mất cao hơn so với hai chế độ ăn khác.
Theo Javier Delgado, một trong những tác giả chính của nghiên cứu, các phép đo cho thấy rằng các tế bào màng trong mạch máu ít bị ảnh hưởng bởi sự lão hoá do tuổi tác khi theo chế độ dinh dưỡng giàu dầu oliu. “Những phát hiện này được liên kết với việc tăng cường bảo vệ và chống lại các biến cố tim mạch trong tương lai”. Ông nói thêm.
Kiều Anh
(Theo Oliveoiltimes)
Chiết xuất dầu oliu là một trong những thành phần chính tạo nên viên uống Cholemin, bên cạnh chiết xuất men gạo đỏ, chiết xuất atiso, giúp: 
- Giảm mỡ máu
- Ổn định huyết áp
- Tăng cường lưu thông máu đến cơ thể
- Hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Sản xuất tại Đan Mạch
Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 
Vì sao dầu olive tốt cho tim mạch?
Chiết xuất atisô giúp giảm cholesterol trong 12 tuần